9b911a5c352c759239ad8a70cc2c2f28c33722cf7670350bac37bc2eba200704

Kerstin Rosenbom Email

Kerstin: Jag arbetar idag som licensierad personlig tränare och licensierad kostrådgivare, med påbyggnadsutbildningar som Träning under graviditet, Kettlebell, Dynamisk rörlighet, Crosstraining, Styrka för löpare, Seniorträning, 3D Funktion- inom fot, knä, ryggrad, axelled samt certifierad mammamage tränare. Jag har alltid tränat och vet att det är det är det som gör att min kropp är stark och håller för livets utmaningar. Eftersom jag är mamma till två döttrar så vet jag hur kroppen känns under och efter graviditeten. Under min första graviditet kunde jag träna fram till 2 dagar innan förlossningen –wow vilken känsla- och var oförskämt pigg efter förlossningen. Den andra graviditeten gick jag in med helt andra förutsättningar och kunde nästan inte träna alls, jag hade bl a kraftig foglossning och en del andra problem under hela graviditeten, jag var väldigt sliten efter förlossningen och det tog lång tid att bygga upp kroppen igen. Efter ett år fick jag även laga två navelbråck som jag fick under min andra graviditet. Det kändes som om jag aldrig skulle hitta tillbaka till min tidigare starka kropp. men jag vet att det går, och att kontinuitet i träningen ger resultat. Ge aldrig upp! Jag har tränat och tävlat inom hästhoppning och triathlon. 3:a i Järnmannen (dagens Ironman) Kalmar 2001 I dagsläget styrke- och löptränar jag. Eftersom jag jobbar med många gruppklasser som jag skapar själv, jobbar jag mycket med att läsa om kroppen och hitta/skapa nya träningsövningar för att mina deltagare ska få en stark och hållbar kropp och ha roligt när de tränar.

Produkter (15)