Armhävningar och fällknivar

Två effektiva övningar - korta pass varje dag

  • Calendar 3 veckor
  • Price 30kr
  • Level Medel
  • Bålstyrka
Om

Har du svårt att göra armvhävningar? I detta program får du tips och övningsförslag på olika sätt att göra armhävningar och fällknivar. Två effektiva övningar som stärker kroppen. Du får ett pass varje dag som tar max fem - tio minuter, testa i tre veckor, ge dig inte utan kämpa på. En gång i veckan får du även ett kort rörlighetsprogram till ett av passen. Ta hjälp av en kompis, partner, familjemedlem som peppar och kan hjälpa dig enligt anvisning i en av filmerna.
I detta program finns jag med som coach, så kom igen, peppra mig med frågor, jag puschar på dig.

För vem?

Alla som vill bli starkare med två effektiva övningar.

Not_for Som är gravid eller nyförlöst
Förväntat resultat

Starkare core

Upplägg

Tips och tricks för armhävningar och fällknivar. Kort effektiva pass som du kan lägga till ordinarie träningen eller köra separat.

Köp för 30kr

Många program ingår eller blir billigare i något av våra abonnemang.

Pris för dig som har abonnemang:

Läs mer om våra abonnemang här